Правильная осанка у ребенка – это естественная и привычная поза человека, без какого либо мышечного напряжения. Правильным питанием дефекты осанки исправить невозможно.
Существенное нарушение у ребенка осанки видно даже неквалифицированному специалисту, а не только ортопеду-травматологу и родителям. Если у ребенка наблюдается сгорбленная спина, выпячивание живота, асимметричность плечевого пояса – значит у него классическое проявление патологии.
Виды нарушения осанки у детей:
сутуловатость – наличие грудного изгиба в верхних отделах, сглаженный поясничный изгиб; вогнутая спина (кифолордотическая) – усиление всех изгибов позвоночника и увеличение угла таза до 60° и более, возможно наличие крыловидных лопаток» и опущение внутренних органов;плоская спина – слабо выражен грудной кифоз с уплощением поясничного лордоза; плосковогнутая спина (выраженная отставленность ягодиц) – явное уменьшение грудного кифоза с увеличением поясничного лордоза; круглая спина – сильно выражен изгиб грудного отдела позвоночника. Главной причиной искривления осанки у детей является неравномерность развития мышц и их слабость.
Для укрепления мышечного корсета ребёнка и исправления осанки врачи рекомендуют:
спать детям, исключительно на ровных и жестких поверхностях желательно на ортопедических матрацах и подушках; правильно подбирать школьный рюкзак, отдавать предпочтение моделям с жесткой спинкой (ортопедической) и широкими лямками;соблюдение правильного дневного режима; хорошее освещение;родителям необходимо постоянно следить за осанкой ребенка во время подготовки уроков, правильно подбирать кресло; занятия спортом, плаванием, танцами, йогой, верховой ездой и др.;при наличии дефектов осанки необходимо выполнять специальные физические упражнения регулярно.
Во многих случаях дети не хотят выполнять обязательные физические упражнения и предпочитают заниматься исправлением осанки в домашних условиях. Советуем попробовать родителям еще одно действенное средство – приобретение спортивного оборудования. Это увлечет ребенка, и он будет заниматься на нем с удовольствием. Тем самым станет контролировать свою осанку.
Согласно российской статистике около 90% детей школьного возраста страдают нарушением опорно-двигательного аппарата, нуждающегося в коррекции. Большая часть этой группы – дети с нарушением осанки.
Не стоит удивляться, но основным фактором нарушения осанки у детей есть недостаток движений. Для правильного развития мышц необходима постоянная нагрузка на них. Работают мышцы – значит, правильно формируется изгибы позвоночника. Для ребенка хуже намного, если он сидит и не двигается, в это время «обвисают» его мышцы и нагрузка переходит на межпозвоночные диски и связки. Происходит неправильное формирование осанки.
Небольшая физическая нагрузка на домашних тренажерах, плавание, больше подвижных игр, физкультура – вот необходимое условие в формировании опорно-двигательного аппарата.
Хорошим вариантом укрепления мышц рук, груди, бедер, спина, пресса может стать выполнение упражнений на шведской стенке. Этот тренажер помогает поддерживать и улучшать осанку и пропорции тела. С раннего детства надо приучать детей к занятиям на стенке, которая помогает совершенствовать не только фигуру, но и интеллект ребенка.
Спортивные комплексы, турники, канаты, гимнастические кольца, брусья – вот необходимые атрибуты каждого школьника. Перечисленные товары Вы можете приобрести в нашем интернет-магазине, сделав подарок своим детям для получения удовольствия и пользы от занятий на спортивных тренажерах.
